欢迎访问中国机械资讯网!
中国工程机械商贸网
当前位置: 首页> >服装机械 >正文

中医推荐的金牌养生睡姿

中医强调经络通畅对人体的益处,睡觉的姿势自然很重要,良好的睡姿可以保证血络顺畅,调气养生。一起来看看中医认为最佳养生睡姿是怎样的。

中医有 不通则痛 之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,舒西安羊羔疯哪里最好适放松就好。

1. 如果你喜欢蜷着身子睡

蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态,不仅像个小虾米,而且对你的背部和颈部也会带来伤害。

【中医解读】

据医学调查显示:每5名国人当中,就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时,感觉最舒服,中医认为,吉林市最有名的癫痫医院血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着,甚至是躺着时,都应该把姿势调整到最舒服的程度,不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。

2. 如果你喜欢枕臂而眠

这是一个很不自觉的睡眠姿势,你可能睡前枕着手臂想事,但在不知不觉中睡着了。一觉醒来,只觉得胳膊已经不是自己的胳膊,从肩头到手指都不听使唤了。

【中医解读】

枕着手臂入睡,一睡就是几个小时一动不动,这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害,导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医 通则不痛,不通则痛 的道理。睡眠中,我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态,在沉睡中,肢体有气血阻滞的情况因为不觉察而无法调节,便很快进入了麻痹期。所以不要养成将手臂枕到脑后的习惯武定县哪个医院致癫痫病好

天天养生提供“中医推荐的金牌养生睡姿”阅读,如果你很喜欢这些分享的“中医推荐的金牌养生睡姿”内容,希望你通过“中医推荐的金牌养生睡姿”,找到通往健康之路的金钥匙。

中医推荐的金牌养生睡姿的相关内容介绍:

德江县哪家癫痫病医院正规侣之间5种睡姿最健康

从九种不同睡姿看不同性格

女性睡姿隐藏的秘密


上一篇:16款丰田普瑞维亚24两驱中东版火爆售  下一篇:红烧鲢鱼的做法

友情链接

癫痫病能治愈吗  癫痫医院  癫痫病能治好吗  治疗癫痫病的方法  哪家医院治疗癫痫好  癫痫病怎么治疗  癫痫病能治吗  陕西癫痫病医院  北京癫痫病医院排名  癫痫的急救方法  癫痫最新治疗方法  全国癫痫病医院排名前十  全国癫痫病医院排名前十  宁夏治疗癫痫病最好医院  宁夏治疗癫痫病最好医院  北京癫痫病医院  北京癫痫病医院  治疗癫痫最好的医院 

Copyright 2017 http://jx.ftybk.com All Rights Reserved 中国工程机械商贸网(1999-) 版权所有网站地图