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春季养生我们应该做到四点

春天人体免疫能力和温差调节能力较弱,传染肆虐,稍不注意就有可能被感染,因此我们要倍加留心。今天小编带你了解怎样养生才是最好的!

一、注重保暖

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春天适当捂一捂,可减少疾病,尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。所以,初春时节不宜过早减少衣物,年老体弱者换装更应谨慎,要注重保暖。

二、重点护肝

中医认为,肝主情致癫痫病的发病症状都有什么,因此在常州癫痫病专治医院立春养生方面主要是护肝,保持心情舒畅,切莫急躁,防止“肝火上炎”.防止肝阳上亢,保持心胸开阔,积极向上,拥有良好的心态,都有利于疏肝理气。

三、饮食养生

春季饮食应以养阳为主,春天饮食应“省酸增甘,以养脾气”.就是说应多吃甘味食物,少吃酸味食物,多吃水果和蔬菜,应适时服用滋阴润燥之品,补充人体津液,要因人制宜、因地制宜、因时制宜,这样才能为全年的健康打下良好基础。

四、适量运动

立春过后,人体毛孔逐渐打开,风邪容易乘虚而入,各种身体不适,如感冒、发烧、咳嗽等也随之而来,因此进入春季应加强锻炼,增强身体素质,抵御身体不适的侵袭。

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