是不是总是觉得自己的大脑迟钝，总是丢三拉四，想东西老是不灵光？那不妨看看你日常有没有下面这些伤害大脑的坏习惯

下面盘点了日常生活中最常见的伤害大脑的不良习惯。

长期餍饫

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为纤维芽细胞生长因子的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长时间饱食的话，必将致使脑动脉硬化

贺州癫痫中医治疗出现大脑早衰和智力减退等现象。

轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。另外，早饭质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早饭的儿童在课堂上的最好思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下落相对较快。

甜食过量

甜食过量的儿童常常智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食品中充足的癫痫可以治愈吗蛋白质和维生素，而甜食会伤害贺州癫痫中医治疗成都治疗癫痫病哪家医院最好胃口，下降食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

长期吸烟

医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。由于长时间吸烟可引发脑动脉硬化，日久致使大脑供血不足，神经细胞变性，继而产生脑萎缩

睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠

长时间睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的癫痫的治疗方法人也会变得胡涂起来。