?　　1、用眼过度：

如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

2、肥胖：

超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

3、缺乏运动：

人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力邵阳治疗癫痫哪家医院好。

4、睡眠问题：

有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响烟台治疗癫痫病权威医院精神烟台治疗癫痫病权威医院状态。

5、心理问题：

抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

6、营养不良：

若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

7、甲状腺分泌不足：

甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会邵阳治疗癫痫哪家医院好减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

8、脱水：

人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。

9、药物：

服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。

10、工作环境色调阴沉：

如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。