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夏天即将来临你知道夏天身体最怕什么吗

夏天即将来临,你知道夏天身体最怕什么吗?

夏天即将来临,你知道夏天身体最怕什么吗?

五一长假已经过去,炎炎的夏天也马上就要来了!理想中的夏天场景是捧着西瓜坐在空调底下吃着还一手拿着冰淇淋,或者泡在泳池里,但是现实中是另一番场景!而且一不留神还容易感冒受凉等,那你知道夏季身体最怕什么危害吗?下面我们就一起来了解一下吧一、颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在癫痫病的急救措施空调房里工作或休息,但是如果颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。再加上如果坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部也不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上回去洗个热水澡。

二、喝水最怕快

由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,导致心脏不好,如果是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的还会导致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能喝太凉的,10度以上的温水对身体才是最好的。

三、眼睛最怕晒

在烈日下,眼睛是最脆弱的陕西较好的羊羔疯医院是哪家器官。专家提示眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;还可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;因为夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

四、晨练最怕早

夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但是夏天空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此夏季晨练时间不宜早于6点。

五、家里最怕灰

夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的陕西能治猪婆疯的医院在哪栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次。

六、肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期,细菌、病毒、不洁食物等都吉林治疗母猪疯的好医院是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下,食物储存不当会迅速变质,如不慎食用,可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。 天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜。

希望这些建议能陪你愉快的度过这个夏天。


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