孕期增重多少才算比较合适？孕妈妈在怀孕后，有些人整个孕期体重增加不是很多，有些孕妈妈确重了50-60斤，差距很大。那么，孕期增重多少才算比较合适？

医生说，我国卫生部有个推荐标准：整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右；正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；妊娠7月～8月时，体重增长速度逐渐放慢。

“我们一般没有特别的严格打表，但是都对准妈妈们说，最好控制在25斤左右比较合适，多两斤少两斤问题不大。”医生说，保持准妈妈体重的最好的办法就是在合理饮食的基础上坚持运动，每天坚持散步半小时左右就是一个不错的选择。“孕妇也根本没有必要特殊饮食，在大众餐的基础上，增加少量的富含蛋白质、钙、铁等微量元素的食物即可，最好每天摄入10%左右的粗粮，这样可以增加吸收一些维生素和矿物质。”

准妈妈癫痫是如何治疗的多运动都有哪些好处？

“很多育龄妇女一怀孕，什么家务活都不干了，什么运动都不做了，这其实并不好。”医生说，其实孩子在母亲的肚子里不断地活动，这种活动一部分是孩子自己在主动运动，翻身活动四肢等，一部分是母亲各种姿势的劳动，如买菜、做饭、收拾屋子、拖地、散步、游泳等，孩子在宫内随着母亲的各种活动姿势而被动的运动，羊水不断的在胎儿身上流来流去起到抚触的作用，这有助于胎儿胎位的旋转，有助于胎儿末梢神经的发育。

我国一半孕妇超过推荐体重

我国近来一项调查研究表明，大约半数的母亲怀孕期间增重超过推荐标准，符合标准的仅占1/3，孕妇增重超标明显增加癫痫是如何治疗的了孩子3岁时超重的风险。

“我市虽然没有做过这方面的统计，但是根据我们科室的情况来看，孕妇超重的情况确实很普遍，一半以上的孕妇都有超过卫生部推荐的标准体重。”医生说，“这主要是因为孕妇在怀孕期间摄入了过多的营养，而且又缺少运动而导致的。

另外，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间成都治疗癫痫最好的医院为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可朔州癫痫中医治疗增重11.3～15.8公斤；超重者可增重6.8～11.3公斤；肥胖者可增重5.0～9.0安顺癫痫病专科医院公斤；而体重不达标者应增重1.朔州癫痫中医治疗7～18.1公斤。