色疗法之太极养生秘诀

练习太极拳，核心是以心行气。以气运身。

所谓心,按现代语言可称作意.气是指内气、元气.意思是练太极癫痫治疗最好的方法拳应当在心意上下功夫，要用意引导形体，先在其心，后在其身。太极拳濮阳癫痫专科医院的套路、推手、散手以及器械演练，皆是心意引导所致，是心意的外在表现形式，心有所想。体有所做。抓住要在心意上下功夫这个核心，练太极拳才能做到身心兼修。用意不用力,以心行意、以气运身,在意识成都治疗癫痫最好的医院的引导下做到松静自然.

习太极拳者，首需明松柔、虚静、中和之理。

必以松柔為基礎，松而不懈，緊而不僵。要知多一分松柔便少一分僵硬，少一分僵力便癫痫病专科医院哪家较好成都癲癇病醫院增一分內力。練太極拳時，全身各個關節要處處松開，筋膜拉長，雖極其柔軟但所蘊藏的內勁使人感覺剛柔相濟。渾厚無間，唯此才能牽動四兩撥千斤。故不可謂之柔，也不可謂之剛，網9柔渾然一體，渾于無跡也，方可謂之太極。

按以上要求练太极拳，练到一定时间，四肢未梢产生麻胀的内气充盈之感，这是体内行气的表现，是培养元气、疏通经络、补气生血之过程。亦是内力增加的体现。持之以恒，北京治疗癫痫病的最佳医院最终可练出圆满内劲临沧治疗癫痫的医院哪家最好。即体内一派纯真中和之气。练拳须以松柔虚静为本，随着习拳者年龄的增长，此中养北京最大的癫痫病医院生保健之功效便越显着。若不明松柔之理，在练拳或推手中四肢僵硬，不能完全松柔走化，或仅靠一些技巧或运用后天拙力。待年老力衰之后，体内浊气上升，清阳不振，易犯头重脚轻之疾。

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