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母亲节妈咪乐享滋补美食

导语:即将迎来母亲节,妈咪们和准妈咪们是不是对于母亲二字有了新的感悟。此时此刻,宝宝们或还在腹中,或牙牙学语,或少不更事,妈妈们在母亲节这样一个日子里,也各有各的心境,这其中滋味,也要妈妈们自己细细品尝。而小编则在这样的日子里,为妈妈们准备了真实可尝的滋味饮食,来看看这些适合妈妈们的食物,与宝宝一起,与老公一起,美美的享受一番幸福大餐吧。

(当孩子为妈妈送来美食)

自己母亲做的菜永远是最好吃的,这句话是梁实秋在《想我的母亲》当中说到的。

不知道多少妈妈对这句话心生感慨,其实我们自己想想母亲这两个字,最先冒出来的关联词莫过于温暖味道。妈妈做的菜是世界上最美味的佳肴,在我们成长的过程中,看到的最多是妈妈辛劳的背影,在母亲节之际,妈妈们是否也愿意,为自己的孩子准备上一份可口的饭菜,在难得的亲子时间,把自己的成长故事讲给宝宝听。

不过,在送上美味食谱之前,小编要特别关照一下孕期准妈妈和产后新妈咪的饮食健康,摇篮小贴士奉上来自母亲节的关爱。

孕期饮食禁忌

孕妇作为特殊人群,在日常的生活饮食中,不仅要注意加强营养,适量吃一些营养丰富的食物是应该的。但由于孕妇的生理特点,应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。

这些食物要远离:高脂肪饮食、高蛋白食品、高糖饮食、高钙饮食

这些不宜要谨记:不宜过度咸食、不宜滥服温热补品、不宜食用霉昭通治疗癫痫病变食品、不宜长期吃素食、不宜喝刺激性饮料

产后饮食禁忌

这些食物要远离:易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,要少吃或不吃,以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化,如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的新妈妈,应切记不昭通治疗癫痫病要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用。  当归煨鸡

母鸡1只,当归20克,生姜、料酒各5克,盐,味精、胡椒各适量,葱1根。将鸡洗净切块,放入砂锅内加水适量,先用大火烧开,去汤面泡沫,再入生姜片、当归、酒、椒,改用文火煨2小时,待鸡烂骨酥时放盐、葱,再煨数分钟离火,入味精即可食用。有补气活血、养颜美容功效。

药肉粥

羊肉1000克,当归、白芍、熟地、黄芪各23克,生姜5克,粳米30克,将羊肉切细,煎药取汁,下米煮粥食岳阳儿童癫痫医院用。有温补气血、健脾养颜功效。适用于女性血少容颜不华者。

黑木耳红枣汤:

黑木耳30克,红枣30枚。水煎或煲肉,早晚服。有健脾补血、养颜美容功效。  精选的食谱既适合妈妈们烹饪给自己的母亲,也适合与家人一起分享,在母亲节之际,小编祝愿天下母亲都能拥有岳阳儿童癫痫医院好胃口,越吃越美丽。让时光慢一慢,让我们和家人分享这美好的时刻。


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