电脑偷走维生素A原因解析3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。

专家忠告，既能补充失去的维生素A，又可提供维生素A缺乏时可转换为维生素A的胡萝卜素，还有维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。

抗生素偷走正常菌群

原因解析，抗生素也会杀死体内一些对健康有益的细菌，尤其是消化道和泌尿系统的正常菌群，容易治癫痫最好的医院是哪里造成胃肠道内菌群失调。

专家忠告，1杯酸奶。酸奶中所含的双歧杆菌是胃肠道中原有的非致病菌，可减轻抗生素的副作用，促进食物消化。

香烟偷走维生素C

原因解析，据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C;如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达青海最好癫痫病专科医院50毫克。

专家忠告，维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护。

咖啡偷走钙

原因解析，据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。

专家忠告，或者在每次喝咖啡时用鲜奶代替咖啡伴侣，也可以适量补充钙片。

运动偷走维生素E

原因解析，人体需要更多的能量，氧的摄入量和消耗量均增加，进而导致体内自由基成比例增多，最多时可达平时的4倍。身体不得不消耗大量的抗氧化物质维生素E来修复多出来的自由基。

专家忠告，维生素E补充剂。另外，维生素E还有减轻肌肉酸痛、预防器官老化、防治慢性病的作用。

酒精偷走维生素B1

原因解析，必须有足量的维生素B1参与，因此大长沙治疗癫痫首选医院量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的损害，长期缺乏甚至会导致心脏病变，危及生命。

专家忠告，既能补充损失掉的维生素B1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。

气温偷走多种维生素

原因解析，需要参与机体体温调节，因此在高温环境下，维生素B、维生素C等水溶性维生素会随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。

专家忠告，特别是体温调节机制较弱的人更要注癫痫的最新治疗方法意在气温变化大时补充维生素。