文章导读

众所周知，泡脚是非常好的，癫痫病医院哪家最好不仅仅可以舒肝活络，而且还可以治疗高血压和失眠，现在陆陆续续很多的人由于长时间的不注意睡眠，从而造成自己出现的睡眠不规律和经常为失眠的现象，所以说往往会造成头晕头痛的发生，那么泡脚用什么东西才可以有效的舒缓神经，来一起了解一下。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上九点钟左右泡脚，效果最好。

文章导读

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环

热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，四川治疗癫痫病的医院哪家最好对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得治愈癫痫病的办法到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

泡脚时

水温不能太热，以40℃盐城儿童癫痫病医院个旧淄博癫痫医院排名治疗癫痫病哪家医院最好左右这宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归

或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

看完了以上的文章

相信大家對于泡腳用什么東西有了一定的了解，要不要建議大家想要泡腳最好，是可以根據自己身體狀況的定性，適當的用一些當歸，板藍根，可以舒筋活絡的藥材來泡腳。